6 Pantangan Untuk Ibu Hamil Muda, Apa Aja Sih?

Perkembangan janin di dalam kandungan memang sangat rentan terhadap pengaruh yang terjadi baik yang ditimbulkan dari turunan ataupun pola kehidupan anda sehingga mengakibatkan gangguan pada perkembangan janin. Memiliki bayi lahir sehat menjadi harapan setiap ibu hamil, barbagai cara dilakukan untuk menjaga kesehatan bayi anda. Bahkan banyak tradisi yang berkembang di masyarakat yang berhubungan dengan kehamilan, tradisi yang bertujuan menjaga janin selama sembilan bulan sampai pada kelahirannya.

Tips Menyusui Bayi Kembar Dan Posisinya

Merawat bayi kembar memang membutuhkan tenaga ekstra terlebih dalam rutinitas sehari-harinya. Salah satu aktivitas yang tidak terlepas dari merawat bayi adalah memberikan ASI. Pemberian ASI dilakukan secara ekslusif selama 6 bulan kemudian dilanjutkan dengan pemberian makanan pendamping ASI meskipun demikian anda harus tetap memberikan ASI sesuai dengan kebutuhan biasanya pada usia 24 bulan.

Apa Saja Sih 10 Manfaat ASI Pada Bayi?

Anda masih ingat bagaimana gencarnya pemerintah dalam menggalakkan pemberian Air Susu Ibu ASI bagi bayi, terutama pemberian ASI kepada bayi selama 6 bulan tanpa memberikan makanan tambahan apapun yang kita kenal dengan ASI esklusif . Memang keputusan untuk memberi ASI merupakan sesuatu yang bersifat personal tetapi para ahli kesehatan mendukung pembirian ASI dan mereka pun menyampaikan banyak pesan bahwa ASI memberikan nutrisi yang lengkap dan kekebalan pada bayi serta keuntungan psikologi untuk kesehatan bayi.
Tetapi, kenyataannya pemberian ASI sangat sulit dalam prakteknya. Kapanpun bayi merasa lapar, para ibu lebih cenderung memilih memberikan susu formula. Padahal jika ibu paham dengan manfaat ASI akan sangat jauh lebih baik bayi dibereikan ASI saja selama enam bulan tanpa makanan tambahan termasuk susu formula.

Berikut ini terdapat 10 alasan mengapa ASI sangat bermanfaat bagi bayi Anda :

Gimana Sih Cara Merawat Luka Caesar?

Sekarang ini banyak sekali wanita yang lebih memilih untuk melakukan persalinan secara operasi caesar jika dibandingkan dengan melakukan persalinan secara normal, namun yang perlu anda ketahui terdapat bahaya besar yang dapat mengancam anda jika anda tidak mengetahui cara yang baik dan benar untuk merawat luka bekas proses operasi caesar.

Bagaimana Sih Cara Mengatasi Nyeri Haid?

Anda sering merasakan nyeri saat haid ? anda tidak perlu khawatir karena itu merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS. Penyebab PMS diduga karena adanya faktor hormonal yaitu terjadi karena tidak sempurnanya proses ovulasi yang diakibatkan tidak seimbangnya hormon. Bisa saja penyebab ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron atau dapat juga disebabkan karena estrogen dominan yang berlebih yang berasal dari luar tubuh.

11 Tips Memompa Asi Perah

Ibu menyusui yang sibuk dengan kegiatan di luar rumah tidak perlu khawatir, pemberian ASI ekslusif dapat dilakukan dengan memompa ASI yang lebih dikenal dengan ASI perah. Meskipun demikian ibu menyusui seringkali mengeluhkan cara memompa ASI yang kurang optimal sehingga ASI perah hanya sedikit. Padahal memompa ASI yang baik dan benar dapat dilatih sehingga ibu terbiasa memompa ASI. Bagaimana cara memompa ASI? Berikut ini adalah yang 11 tips memompa asi perah.

1. Buatlah jadwal rutin memompa ASI disela aktivitas
Anda dapat menciptakan rutinitas memompa payudara yang paling efektif. Ibu menyusui dapat memompa di tempat yang sama, misalnya pada ruangan yang sudah anda pilih di sela sela aktivitas kantor dan juga dengan peralatan yang sudah anda siapkan. Buatlah tubuh anda rileks, mulailah dengan minum air putih kemudian anda dapat memilih posisi nyaman duduk sebelum memompa ASI.

Tips Memilih Bra Untuk Ibu Menyusui

Perubahan buah dada dimulai pada trimester pertama kehamilan, dan kebanyakan ibu mengatasi dengan menggunakan bra kehamilan yang tepat bersama dengan baju kehamilan. Jika Anda membeli bra baru selama kehamilan, jangan lupa untuk mempersiapkan dengan membeli bra khusus menyusui. Kebanyakan pakaian dalam khusus ibu menyusui mungkin tidak cocok setelah bayi lahir.

Bra menyusui akan mendukung proses laktasi yang nyaman karena bra menyusui memiliki desain yang berbeda dengan bra biasa yang sering digunakan oleh wanita, salah satunya dapat menjadi penyangga, menyesuaikan bentuk buah dada dan mendukung proses laktasi. Bra menyusui dirancang dengan ‘cup’ yang terbuka. Anda dapat membuka flap pada ‘cup’ sehingga bayi dapat menyusu sedangkan sisanya dari bra tetap pada tempatnya.
Bagaimana Anda tahu ukuran bra ketika memutuskan membeli bra? Karena payudara berubah secara dramatis setelah melahirkan. Perubahan buah dada akan membesar setelah melahirkan, jadi mungkin membeli satu atau dua kurang bra di akhir kehamilan yang satu ukuran diseuaikan dengan kondisi anda dan satu lagi dengan ‘cup’ ukuran lebih besar dari yang Anda kenakan.

Hypnobirthing Itu Apa Sih?

Bagi anda yang menginginkan persalinan secara normal hal yang bisa anda lakukan adalah dengan membiarkan masukan yang positif pada diri anda seperti mendengarkan pengalaman melahirkan secara normal yang lancar dari teman anda, persiapan kesehatan yang mendukung persalinan anda. Ketika anda berada dalam lingkungan yang memberikan penilaian positif maka anda akan lebih dapat mengelola emosi anda menghadapi persalinan. Penilaian positif sangat diperlukan selama kehamilan, sebuah teknik yang membantu anda mendapatkan sugesti yang positif selama kehamilan dikenal dengan istilah hypnobirthing. Metode yang digunakan adalah salah satu teknik hipnotis atau sugesti dalam menjalani kehamilan dan persiapan persalinan sehingga ibu hamil dapat menjalani proses persalinan yang lancar, aman dan nyaman. Hal yang terpenting adalah sugesti yang positif dari hypnobrithing akan membuat kondisi kesehatan anda dan janin semakin membaik selama kehamilan dan persalinan.

Sebenarnya metode hypnobirthing dapat dikembangkan dari keyakinan bahwa melahirkan dengan persiapan yang menyeluruh baik dari kesiapan secara fisik dan psikologis sangat berpengaruh pada ibu hamil. Ibu hamil yang mempunyai kondisi fisik yang sehat, pikiran yang positif dan pengaturan emosi sehingga menimbulkan kesiapan menghadapi persalinan akan memperkecil resiko gangguan pada saat persalinan. Kehamilan yang didukung oleh suami dan keluarga akan mendapatkan pengalaman yang terbaik dalam saat persalinan.

Bagaimana Sih Teknik Persalinan Waterbirth?

Melahirkan di dalam air atau Water Birth mulai populer di Eropa, terutama Rusia dan Prancis pada tahun 1970-an. Tujuannya saat itu adalah untuk memudahkan lahirnya bayi. Melahirkan dalam air dapat mengurangi rasa sakit pada ibu. Idenya berawal dari pemikiran bahwa janin yang selama sembilan bulan berenang dalam air ketuban dapat lebih nyaman memasuki dunia baru yang juga air. Setelah itu bayi akan bernapas dan menghirup udara. Namun, ada beberapa resiko pada water birth, misalnya adanya komplikasi pada paru. Kadang bayi kesulitan bernapas ketika berada dalam air. Maka jika ingin melahirkan dalam air, Anda harus dulu berkonsultasi dengan dokter.

Manfaat Senam Hamil Bagi Ibu Hamil Seperti Apa Sih?

Manfaat Senam Hamil Bagi Ibu Hamil

1. Melatih Teknik Pernapasan, Senam hamil juga sangat bermanfaat untuk melatih pernapasanibu, karena senam hamil akan melatih ibuuntuk mendapatkan oksigen yang optimal, dan jika masa melahirkan akan tiba, ibutidak akan kesulitan untuk mengatur pernapasan.

2. Memperkuat Kelenturan otot dinding perut, Saat proses kehamilan biasanya nyeri pada bagian perut dan bokong akan dialami oleh ibu-ibu hamil, jadi jika ibu sering melakukan senam hamil, elastisitas pada beberapa otot yang terdapat pada dinding perut akan semakin menguat. jadi rasa nyeri yang terdapat pada bokong dan perut yang disebabkan proses kehamilan bisa berkurang.